I. КАК ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ ВИРУСА ГРИППОПОДОБНОЙ БОЛЕЗНИ

     Основной путь передачи нового вируса гриппа A(H1N1) схож с путем передачи вируса сезонного гриппа – через капли, выделяемые при разговоре, чихании или кашле. Вы можете защититься от инфицирования, если будете избегать тесных контактов с людьми с гриппоподобными симптомами (стараясь, по возможности, держаться от них на расстоянии примерно 1 метр) и принимать следующие меры:
     - избегать прикосновений к своему рту, глазам и носу;
     - регулярно и тщательно мыть руки с мылом или протирать их спиртосодержащим средством для обработки рук (особенно, если вы прикасаетесь ко рту и носу или к потенциально зараженным поверхностям);
     - избегать тесных контактов с людьми, которые могут быть больными;
     - по возможности, сократить время пребывания в местах скопления людей;
     - регулярно проветривать помещения Вашего жилого дома или квартиры путем открывания окон;
     - вести здоровый образ жизни, в том числе спать достаточное количество времени, правильно питаться и сохранять физическую активность;
     - прикрывайте рот и нос носовым платком при чихании или кашле, после использования выбрасывайте платок в мусорную корзину;
     - если Вы больны гриппоподобным заболеванием, оставайтесь дома в течение 7 дней после появления симптомов болезни или до тех пор, пока в течение 24 часов не будет наблюдаться никаких симптомов, за исключением необходимости обратиться за медицинской помощью или других неотложных случаев;
     - если Вы больны и вынуждены находиться в доме в помещениях общего пользования с другими членами семьи, носите медицинскую маску, чтобы предотвратить распространение вируса;
     - следуйте рекомендациям органов здравоохранения по поводу закрытия школ, избегания мест скопления людей, выезда за границу и соблюдения других мер социального дистанцирования.

 II. СИМПТОМЫ ГРИППОПОДОБНОЙ БОЛЕЗНИ

     Симптомы заболевания, вызываемого новым вирусом гриппа (H1N1) у людей, сходны с симптомами сезонного гриппа и включают:
     - высокую температуру,
     - кашель, боль в горле,
     - насморк или заложенность носа,
     - боли во всем теле,
     - головную боль, озноб и слабость.
     У значительного числа людей, инфицированных новым вирусом гриппа А (H1N1), также отмечаются диарея и рвота.
     Группы повышенного риска для нового гриппа А (H1N1) те же, что и для сезонного гриппа. К числу людей с повышенным риском серьезных осложнений от сезонного гриппа относятся лица от 65 лет и старше, дети до 5 лет, беременные женщины, люди любого возраста, страдающие хроническими заболеваниями (астма, диабет, сердечные заболевания), и лица со сниженным иммунитетом (например, лица, принимающие иммуносупрессоры, а также ВИЧ-инфицированные).

     III. ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВЫ ДУМАЕТЕ, ЧТО У ВАС ГРИПП А(H1N1)

     Если Вы чувствуете недомогание, у вас высокая температура, кашель и/или боли в горле:
     - Оставайтесь дома и, по возможности, не ходите на работу, в школу или места скопления народа.
     - Отдыхайте и пейте много жидкости.
     - При кашле и чихании прикрывайте рот и нос одноразовыми носовыми платками, после чего избавляйтесь от них надлежащим образом. Незамедлительно мойте руки водой с мылом или протирайте их спиртосодержащей жидкости для рук.
     - Если при кашле или чихании у Вас нет рядом одноразового носового платка, как можно больше прикройте рот, согнув руку в локте и приложив ее ко рту.
     - Когда вокруг Вас люди, используйте маску, чтобы сдержать распространение воздушно-капельных выделений, при этом важно использовать маску правильно.
     - Сообщите семье и друзьям о Вашей болезни и старайтесь избегать контактов с другими людьми.
     - По возможности, свяжитесь с медицинским работником, прежде чем отправиться в больницу, чтобы выяснить, требуется ли Вам медицинское обследование.
     - Самостоятельно не следует приобретать препараты для предупреждения или лечения этого нового гриппа без предписания врача, а также следует принимать меры предосторожности при покупке противовирусных препаратов через сеть Интернет.
     - Если Вы неважно себя чувствуете или у вас имеются симптомы гриппа, Вы не должны совершать поездки. Если у Вас есть какие-либо сомнения в отношении состояния Вашего здоровья, Вам следует обратиться к Вашему участковому врачу.